Как не потерять себя в потоке событий
Мы живём в мире, где событий слишком много, а сил «переваривать» их — всё меньше.
Ассимиляция помогает не потерять себя в этом шуме.
В статье — зачем это нужно и как этому научиться.
Опасность которой нет
Мы живём в мире, где любое мельчайшее событие может запустить флешбек — и вместо реальности нас снова накрывает старый страх.
В статье — о том, как отличить настоящее от ожившей травмы и что помогает возвращаться «сюда и сейчас», чтобы прошлое не управляло нашей жизнью.
Это не лень и не неблагодарность
Материнство часто романтизируют. Но за «у тебя всё есть, радуйся» нередко скрываются усталость, одиночество, тревога и чувство вины.
Почему это не про лень, что на самом деле переживает женщина в первые годы материнства — и где искать опоры?
Иллюзия безопасности
Мир стал небезопасным, и в попытке найти опору мы часто выбираем ложные стратегии защиты — изоляцию, слияние с силой или импульсивность. В статье — о том, что на самом деле помогает почувствовать живую, а не иллюзорную безопасность, оставаясь в контакте с собой и реальностью.
Киноподборка «Правда которую легче не знать»
Два фильма с Сандрой Хюллер снимают завесу с того, что мы часто не хотим видеть — сложность отношений и опасность отрицания реальности. В статье — о том, как искусство помогает нам снова чувствовать и не уходить в упрощения.
Зачем нам паузы в мире без пауз
Сегодня мир меняется быстрее, чем мы успеваем это осмыслить, и главная потребность — научиться «переваривать» опыт. В статье — о том, как ассимиляция помогает сохранить опору и себя в эпоху непрерывных потрясений.
«Сначала маску себе». Что защищает от выгорания
Мы живём в культуре бесконечной продуктивности, и именно она часто приводит к выгоранию. В статье — о том, почему попытки «брать себя в руки» лишь усугубляют состояние и как бережность к себе помогает сохранить ресурс.
Отрицание VS паника
Во времена высокой неопределённости люди всё чаще впадают в крайности — отрицание или панику. В статье — о том, как удержаться посередине и сохранить здоровую тревогу, которая помогает адаптироваться, даже когда мир нестабилен.
Мне плохо. Это тревога? Депрессия? Кризис?
Мы часто пытаемся понять себя через популярные термины и модные диагнозы — и нередко ошибаемся. Эта статья — о том, как распутать внутренний клубок и заметить то, что действительно требует внимания.
Смысл, свобода, смерть. Темы, которые обостряются в кризисе
Иногда жизнь обостряет то, о чём мы обычно стараемся не думать. В статье — о пяти человеческих данностях, которые проявляются в переломные моменты и требуют от нас честной встречи с собой.