Нарциссическая триада

Сейчас в публичном пространстве модно клеймить «нарциссами» окружающих, и говорить о «них» (плохих и ужасных), отстраивая от себя (хорошего и невинного). 
Правда в том, что нарциссическое есть практически в каждом из нас, и у этого опыта есть и прекрасные, и трагические стороны.
Поэтому хочется попросить вас читать этот текст в первую очередь через призму самоисследования. 
Готовы? Поехали!

Итак, внутренний мир человека с нарциссическим опытом чаще всего организован вокруг нарциссической триады: стыда, унижения и грандиозности.

Стыд — одно из базовых, фоново присутствующих переживаний. Он сопровождает практически любое спонтанное, живое проявление. Быть неидеальным недопустимо. А поскольку идеальность и реальная жизнь с её колебаниями, ошибками и уязвимостью несовместимы, любое подлинное чувство автоматически вызывает мощный, невыносимый стыд.

В детстве, чтобы заслужить любовь требовательного родителя, такой ребенок был вынужден отказаться от своего настоящего «Я». 

И это сжатое, маленькое, беззащитное внутреннее «Я» и становится носителем стыда — за неидеальность, несоответствие ожиданиям, сам факт живого существования. 

Нарциссический родитель может быть и символическим. Например, когда детей рано отдают в профессиональный спорт, балет, модельный бизнес и прочие сферы, которые являются по сути эпицентром нарциссического опыта и кишат требовательными нарциссическими родителями в лице тренеров или руководителей студий. 

Или в среде актеров, которые в раннем возрасте попадают в творческие вузы, где довольно часто царит философия «Ты никто, ты пластилин в моих руках, режиссер для тебя царь и бог, и мы еще проверим, талант ты или бездарность». 

В результате все окружающие во взрослом возрасте для человека, сформировавшегося в такой среде — лишь аватары того самого нарциссического родителя, перед которым всегда нужно быть идеальным и нельзя ошибаться.

Любая попытка открыть душу, показать свои реальные чувства воспринимается как унижение. Состояние нуждаемости, слабости, жалость или сочувствие со стороны других — непереносимы. Нужно всегда быть сильным, уверенным, собранным, успешно справляющимся с жизнью. 

Внутри живёт постоянное ощущение: если другие подойдут ближе, они увидят правду и разочаруются. И тогда мы попадаем в ловушку эффекта «мыльного пузыря» — живем  с фоновым чувством, будто обманываем окружающих, и боимся разоблачения. На роль потенциальных «разоблачителей» выбирается кто-то из окружения, обычно яркий и в чем-то успешный.

Чтобы не сталкиваться со стыдом и унижением, психика усиливает третий элемент триады — грандиозность. Нам нужны самые выдающиеся достижения, самые громкие аплодисменты, самая безупречная внешность, самое острое чувство юмора — всё должно быть «самым-самым». 

Но как бы успешны и талантливы мы ни были, этого всегда недостаточно – грандиозность не исцеляет, а лишь усиливает внутреннее расщепление. Самооценка раскачивается между двумя крайностями: ощущение себя то гением, то — полным ничтожеством (в простонародье – нарциссические качели «Я гений – я унылое говно»). Оттенки, промежуточные состояния, право быть «просто достаточно хорошим» оказываются недоступны.

Нарциссический опыт часто сопровождается депрессией. Её особенность — в ощущении, что всё уже известно наперед и ничего по-настоящему нового в жизни случиться не может. И в том, что почти невозможно поверить, что кто-то вообще может помочь. 

Стыд, одиночество, глухая тоска и полное неверие в возможность изменений — вот внутренняя реальность истинного «Я» блестящего «нарцисса».

Трагично и грустно, не правда ли?

📍 В «Имеет смысл» мы помогаем парам и отдельным людям понимать себя в отношениях, учиться говорить, слышать и оставаться в контакте, не теряя себя.