Внутренний эйджизм

Мифы о кризисе среднего возраста

Знали ли вы, что знаменитую концепцию кризиса среднего возраста придумал:

А) мужчина про и для мужчин;

Б) на основании устаревших возрастных стандартов?

В 1965 году психоаналитик Эллиот Джакс написал статью «Смерть и кризис среднего возраста». Он разобрал биографии великих художников и заметил, что у многих ближе к сорока случается надлом: страх, что не успел, что смерть уже близко. Отсюда пошло понятие кризиса 40 как перелома, после которого жизнь движется к закату.

Но Джакс писал это в мире, где средняя продолжительность жизни была 53-55 лет. Сейчас, по данным ООН, она увеличилась в среднем на 20 лет. 

Современная возрастная классификация выглядит так:

• 18∼30 лет — формирующаяся взрослость
• 30∼40-45 — ранняя взрослость
• 40-45∼65 — средняя взрослость
• 65∼75 — поздняя взрослость
• 75∼90 — старость
• 90+ — долгожительство 

То есть в наше время в районе 40 лет ждать смерти и двигаться к закату, мягко говоря, преждевременно — как минимум, исходя из статистических данных.

В середине жизни культура навязывает нам сценарий кризиса и угасания, и мы автоматически встречаем каждый новый год своей жизни как очередную потерю преимуществ возраста, сужение окна возможностей и необратимое нарастание возрастных ограничений. 

Это внутренний эйджизм — установки относительно возраста, отравляющие наши отношения с собственным взрослением: 

• «я уже старая», 
• «после сорока смешно начинать», 
• «кому я нужен», 
• «годы уже не те», 
• «все важное надо было успеть раньше». 

В общем, как в том анекдоте: «Мужик, у тебя уже все было!»

Откуда берется внутренний эйджизм? 

Из внешних социокультурных установок: популярной психологии, кинематографа, литературы, социальных убеждений и интроектов. 

Но кто сказал, что они соответствуют реальности? 

В современной реальности жизненный маршрут значительно удлинился, но культура, работа, семья и внутренние возрастные сценарии до сих пор устроены так, будто жизнь всё ещё короткая и линейная.  

И тогда получается, что после 40 — не закат жизни, а самые плодотворные золотые годы, когда мы уже многое знаем и еще многое можем, и впереди — большой разворот жизненных событий и возможностей. 

Да, глупо отрицать, что возраст приносит ограничения. Гравитация беспощадна. Тело меняется. Энергии становится меньше. То, что раньше давалось «бесплатно» (тонус, бодрость, хорошая жизненная форма), теперь требует дополнительных усилий. 

Репродуктивное окно сужается, пока не закроется вовсе. Родители стареют. Некоторые выборы уже сделаны. Мы успели столкнуться с опытом смертей и потерь — и дальше этого будет больше. И большинство из нас уже утратило экзистенциальную невинность.

Но правда также в том, что взросление приносит не только ограничения, но и открывает новые возможности для плодотворного роста и свободы наконец быть собой. 

К 35–45 человек часто впервые имеет достаточно опыта, разочарований, профессионального багажа, вкуса, ошибок и внутренней усталости от чужих «надо», чтобы начать жить честнее по отношению к самому себе. 

С возрастом часто: 

• повышается эмоциональная стабильность;
• увеличивается способность контейнировать — вмещать разнообразный опыт, оттенки и переживания в себе и в других;
• улучшается способность выбирать то, что действительно имеет значение;
• появляется более точная настройка на эмоционально значимые цели, соответствующие глубинным ценностям.  

Нашему поколению действительно досталось около 20 добавочных лет, и наша задача — присвоить их, освоить и позаботиться о качестве собственной жизни, более полном раскрытии своей уникальности и свободе быть равным самому себе в отношениях с другими людьми.

Лучшая опора в этом — качественная регулярная психотерапия. 

Это — еще одна привилегия нашего поколения, которая помогает нам жить осознанно, в согласии с собой, людьми и миром, каким бы сложным он порой ни был.

Как внутренний эйджизм и страх старения выглядят на экране? Читайте статью про три фильма о героях в эпицентре кризиса среднего возраста.

📍 В центре «Имеет смысл» работают только опытные психологи с высокими профессиональными и этическими стандартами.