Муки выбора

Как подавленный внутренний конфликт мешает росту

Жизнь часто ставит нас перед необходимостью выбора. Бывает так, что мы оказываемся на пересечении разных стремлений: быть в безопасности и развиваться, сохранить отношения и оставаться верным себе, следовать привычному — и идти в новое. Часто мы хотим сделать такой выбор, который избавит нас от потерь, и сохранит всё важное сразу — без риска, без ошибок. Но это невозможно. 

Необходимость выбора особенно болезненна, когда мы сталкиваемся с тем, что обе наши потребности одинаково значимы и важны. Например, человек строит стабильную карьеру в корпоративной среде, но всегда мечтал о творческой профессии. У него внутренний конфликт: творческая реализация и стабильность? Обе эти потребности важны для него в равной степени. В то же время они кажутся ему несовместимыми, противоречивыми. 

Вот о чем важно помнить:

▫️Каждый выбор — это приобретение и одновременно потеря. Следуя за одной возможностью, мы теряем другую. Выбирая жизнь с одним партнером, теряем возможность строить отношения с другими. Выбирая иметь детей, на какое-то время теряем карьеру, сон, социальные связи и навсегда — независимость. 

▫️Идеального выбора не существует. Выбор всегда неудобен и имеет свою цену. Выбирать — значит быть готовым заплатить цену за свое решение. 

▫️Невозможно заранее понять, какой из вариантов лучше. Не попробуем — не узнаем. В процессе пути в том или ином направлении выкристаллизовываются наши ценности и реальные потребности, а сам этот путь приводит к росту и развитию. 

▫️Мир вокруг нас меняется каждую секунду, жизнь не стоит на месте, поэтому невозможно «здесь-и-сейчас» сделать выбор, который будет удовлетворять на протяжении всей его жизни. 

▫️Попытки все пустить на самотек, избежать потерь и последствий выбора путем «замирания» и отказа от движения — путь к неврозу. Человек, живущий полной жизнью, постоянно сталкивается с необходимостью принимать сложные решения и совершать поступки, выбирая между противоречивыми мотивами. 

Сделать шаг в сторону нового — значит столкнуться с риском. Остаться в привычном — отказаться от части себя. Попытка сохранить оба варианта часто приводит к застыванию: внешне ничего не меняется, но внутри растёт напряжение. В этом случае внутренний конфликт и борьба могут стать бесконечными и съедать много жизненной энергии. 

То, что действительно поможет выйти из заточения в бессмысленной внутренней невротической борьбе, — это поступок. Поступок — это выбор в ситуации наличия противоречивых мотивов, это всегда внешнее действие. 

Если я выбираю наиболее актуальную на данный момент потребность и вкладываюсь в нее во всей полноте, то я либо реализую своё желание и получаю удовлетворение, либо сталкиваюсь с неудачей. И тогда я принимаю обстоятельства и собственные ограничения — эта ситуация завершается, и из фона может родиться что-то новое. 

А чаще всего случается так: выходя из плоскости внутренней борьбы, я отправляюсь во внешнее путешествие, в процессе которого первоначальные варианты выбора и вовсе оказываются ложной дихотомией, и жизнь обогащается новыми потребностями и перспективами. 

Эта магия становится возможной тогда, когда я делаю шаг из внутреннего заточения во внешний мир и начинаю действовать. Внешнее проживание внутреннего конфликта ведет к росту и развитию. 

Смысл хорошей терапии не в том, чтобы направить человека в ту или иную сторону, а в том, чтобы помочь ему научиться самому делать выбор, переживать обе из противоречивых тенденций и совершать поступки — а значит, развиваться и расти.

Если вам откликается тема сложного выбора и внутреннего конфликта, посмотрите, как это проживают герои кино. Мы собрали фильмы, где решения принимаются не в голове, а через реальные поступки и их последствия.

📍 Психологи центра «Имеет смысл» могут бережно поддержать на этом пути.