У меня уже был опыт личной терапии, очень разный, и я знаю, как непросто найти «своего» терапевта. В случае с Татьяной достаточно быстро стало понятно, что это «мой» терапевт, и я могу довериться ей. Татьяна — чуткая, мудрая, живая, искренняя и необыкновенно профессиональная (уж поверьте моему опыту). Благодаря работе с ней в моей жизни наконец произошли качественные изменения. И мне хочется всем пожелать: не бойтесь психотерапии, это действительно работает (если терапевт хороший, и вы сами готовы к внутренней работе). У каждого из нас всего одна жизнь, и хочется прожить ее как можно полнее и счастливее!
«Сначала маску себе». Что защищает от выгорания
Мы живём в культуре бесконечной продуктивности, и именно она часто приводит к выгоранию. В статье — о том, почему попытки «брать себя в руки» лишь усугубляют состояние и как бережность к себе помогает сохранить ресурс.