Онлайн-формат работы набирает все большую популярность и в последние годы зачастую становится единственной возможностью получать регулярную квалифицированную психологическую помощь из любой точки мира.
Преимущества работы с психологом онлайн:
1. Экономия времени: Вам не нужно тратить время на дорогу до кабинета психолога и обратно, достаточно выделить 1 час в неделю, выбрать удобное место, войти в сеть — и получить профессиональную психологическую помощь.
Это особенно актуально, если:
- У Вас плотный график работы, и Вы не имеете возможности найти 2-3-4 часа на очную встречу, включая дорогу
- Вы воспитываете маленьких детей и не имеете возможности оставить их надолго одних или под присмотром помощников
- По каким-то причинам возможности Вашего перемещения ограничены
2. Свобода выбора: Вы можете выбрать себе специалиста из любой точки мира, основываясь на критериях его профессионализма, рекомендациях знакомых, личном доверии — а не на критерии территориальной близости к дому/работе.
Это особенно актуально, если:
- Вы живёте в маленьком городе, где нет специалистов, соответствующих Вашим критериям
- Вы живёте в другой стране и Вам нужен русскоязычный психолог (психотерапевт)
- Вы уезжаете в долгосрочный отпуск и не хотите прерывать личную терапию
- Вы хотите проходить терапию у конкретного специалиста (в данном случае, у меня), живущего в другом городе, стране
3. Эффективность: учёные Цюрихского Университета в ходе трёхмесячного эксперимента на выборке с пациентами с депрессией средней тяжести доказали, что эффективность он-лайн терапии не ниже эффективности очной терапии
4. Гибкость: куда бы и на какой срок вы ни переехали, вам не нужно прерывать терапевтические отношения со своим психологом.
Ограничения консультаций по Skype:
1. Вероятность технических сбоев: возможны сбои связи, плохой звук, «зависание» картинки с веб-камеры
2. . Ниже интенсивность контакта между психологом и клиентом: веб-камера не позволяет увидеть человека целиком, телесный контакт невозможен. В ряде случаев этот пункт не влияет на эффективность терапии, а иногда даже позволяет клиенту смелее продвигаться в самораскрытии. Вместе с тем, в некоторых случаях это может негативно сказываться на эффективности процесса.
Вам не подходит он-лайн работа с психологом (психотерапевтом), если:
- Вы находитесь в стадии острых переживаний, связанных с тяжелыми психологическими травмами (развод, болезненный разрыв отношений, потеря близкого человека, острый кризис, насилие, травмирующие события и т.д.)
- Ваш запрос связан со значительными трудностями в построении отношений с другими людьми — в таком случае, работа с психологом по Skype возможна в самом начале (несколько консультаций), однако в дальнейшем рекомендуются очные встречи.
Условия для консультаций и психотерапии онлайн:
- Наличие бесперебойного высокоскоростного интернета, веб-камеры и микрофона
- Отсутствие посторонних шумов, прерываний и других людей в комнате во время консультации — важно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и были уверены в том, что ваш разговор с психологом не услышат окружающие.
- Консультация осуществляется по предварительной записи. Длительность консультации — 50 минут.
- Стоимость — 10000 руб., необходима предварительная оплата