image22

В последнее время всё более популярными становятся консультации психолога и психотерапия по Skype.

На мой взгляд, такая форма подходит далеко не всем и не всегда, однако в некоторых случаях Skype-консультации могут стать эффективной альтернативой очному приёму психолога.

 

Преимущества консультаций по Skype:

1. Экономия времени: Вам не нужно тратить время на дорогу до кабинета психолога и обратно, достаточно выделить 1 час в неделю, выбрать удобное место, подключиться к Skype — и получить профессиональную психологическую помощь.

Это особенно актуально, если:

  • У Вас плотный график работы, и Вы не имеете возможности найти 2-3-4 часа на очную встречу, включая дорогу
  • Вы воспитываете маленьких детей и не имеете возможности оставить их надолго одних или под присмотром помощников
  • Вы живёте далеко от центра Москвы, и дорога до кабинета психолога связна для Вас с дополнительными временными и финансовыми затратами
  • По каким-то причинам возможности Вашего перемещения ограничены

2. Свобода выбора: Вы можете выбрать себе специалиста из любой точки мира, основываясь на критериях его профессионализма, рекомендациях знакомых, личном доверии — а не на критерии территориальной близости к дому/работе.

Это особенно актуально, если:

  • Вы живёте в маленьком городе, где нет специалистов, соответствующих Вашим критериям
  • Вы живёте в другой стране и Вам нужен русскоязычный психолог (психотерапевт)
  • Вы уезжаете в долгосрочный отпуск и не хотите прерывать личную терапию
  • Вы хотите проходить терапию у конкретного специалиста (в данном случае, у меня), живущего в другом городе, стране

3. Экономия денег: консультации по Skype стоят дешевле очного приёма

4. Эффективность: учёные Цюрихского Университета в ходе трёхмесячного эксперимента на выборке с пациентами с депрессией средней тяжести доказали, что эффективность он-лайн терапии не ниже эффективности очной терапии

5. Гибкость: если Вам необходима профессиональная помощь психолога, но мысль об очных встречах вызывает у Вас непереносимое напряжение, и Вы в который раз откладываете посещение психолога «на потом» — то Skype консультации могут стать гибким и вполне адаптивным способом наконец начать работу с психологом. Возможно, с дальнейшей трансформацией ваших встреч в очные консультации.

 

Ограничения консультаций по Skype:

1. Вероятность технических сбоев: возможны сбои связи, плохой звук, «зависание» картинки с веб-камеры

2. Ограничение методик психотерапевтической работы: сужается спектр применения некоторых терапевтических методов и техник, например: работы с телом, экспериментов, некоторых техник арт-терапии и др.

3. Ниже интенсивность контакта между психологом и клиентом: веб-камера не позволяет увидеть человека целиком, телесный контакт невозможен. В ряде случаев этот пункт не влияет на эффективность терапии, а иногда даже позволяет клиенту смелее продвигаться в самораскрытии. Вместе с тем, в некоторых случаях это негативно сказывается на эффективности процесса.

Вам не подходит он-лайн работа с психологом (психотерапевтом), если:

  • Вы находитесь в стадии острых переживаний, связанных с тяжелыми психологическими травмами (развод, болезненный разрыв отношений, потеря близкого человека, острый кризис, насилие, травмирующие события и т.д.)
  • Ваш запрос связан со значительными трудностями в построении отношений с другими людьми — в таком случае, работа с психологом по Skype возможна в самом начале (несколько консультаций), однако в дальнейшем рекомендуются очные встречи.

Условия для консультаций и психотерапии по Skype:

1. Наличие бесперебойного высокоскоростного интернета, программы Skype, веб-камеры и микрофона

2. Отсутствие посторонних шумов, прерываний и других людей в комнате во время консультации

3. Консультация осуществляется по предварительной записи. Длительность консультации — 50 минут.

4. Стоимость — 3000 руб., необходима предварительная оплата (переводом на банковскую карту)

Записаться на консультацию